Let's Open Up!

Under en längre tid har forskning inom idrottspsykologi belyst de många mentala utmaningar som idrottare står inför – överträning, utbrändhet, hantering av press, stress och besvikelse – och hur dessa utmaningar kan sätta deras mentala hälsa på spel. När idrottare utsätts för dessa utmaningar, tvekar dessutom många av dem att söka hjälp .

Vi måste öka medvetenheten och sprida kunskapen och förståelsen kring den psykologiska påverkan idrott kan ha. För att göra detta, så är det avgörande att vi har samtal kring idrottspsykologi och mental hälsa med idrottare, tränare, föräldrar och idrottsorganisationer. Genom att aktivt prata, lyssna, och stötta varandra kan vi förhoppningsvis skapa en mer positiv idrottsmiljö, och ta bort stigmat som finns kring att söka hjälp. Det är där Let's Open Up kommer in.

Genom att undersöka olika situationer och scenarion inom idrotten och ett aktivt interagerande mellan idrottarna, leder detta till livliga diskussioner, nya insikter, ny kunskap samt normalisering av tankar och känslor som idrottare har. Varje situation som beskrivs på frågekorten stöds också av forskning och tips i svarsdelen för att få en djupare förståelse för idrottspsykologi och hur detta kan bidra till en mentalt hållbar idrott.

 Tack vare det rikliga materialet kan spelet användas om och om igen och bli en naturlig del av den mentala utbildningsplanen.